Grenaa Roklub er en gammel roklub fra 1937 med ca. 80 ro-medlemmer.
Vi er en af de roklubber der syntes, at det er sjovt at opleve at ro i de gamle træ-inriggere helt tilbage fra 1948. Det er ren nostalgi. Men klubben er meget andet end roning. Det er også hyggeligt samvær og gode oplevelser med andre mennesker.
I vinter-halvåret er vi gode til at finde på forskellige aktiviteter i klubben. Det kommer kun an på hvad fantasien og interesserne kan give af muligheder.
Vi har klubaften hver onsdag fra kl.19 - 21?
For at begynde som roer, skal du opfylde nogle punkter:
- for at deltage i roning kræves det, at du aflægger en svømmeprøve 1 gang om året. Den består af 300m/600m u. pause og derefter træder vande i 2 min.
Børn skal være fyldt 12 år.
Så er du klar til den kommende ro-sæson!
- bliv medlem - se under "Kontakt os".
Kontingent er 700kr pr.halve år for alle medlemmer.
Prøvetid: 1. måned er kontigentfri.
Link til DFfR’s aktivitetskalender: https://roning.dk/aktiviteter/
Sommer
Mandag
Tirsdag kl. 9.00 ”Morgen roning på vandet”
Der sættes hold kl. 9.00. (Alternativ i ro-ergometer)
Efter roning er der kaffe og brød i klubhuset.
Onsdag ”Klubaften”
Vi roer en tur på vandet. (Alternativ i ro-ergometer)
Derefter hygge og kaffe i klubhuset.
Obs. kl. 18.00 omklædt - fra standerhejsning til og med april
Obs. kl. 19.00 omklædt - fra maj til og med august
Obs. kl. 18.30 omklædt - fra august til og med september
Obs. Fra oktober til standerstrygning - Efter aftale
- På mødetidspunktet sættes hold og turens mål aftales, for hver enkel båd.
Torsdag
Fredag kl. 9.00 ”Morgen roning på vandet”
Der sættes hold kl. 9.00. (Alternativ i ro-ergometer)
Efter roning er der kaffe og brød i klubhuset.
Som medlem af Grenaa Roklub, kan klubben benyttes alle ugens dage.
I sommerhalvåret, både som et hold på vandet eller individuel/som hold i motionsrummet.
I tidsrummet 1. maj til 30. september, må der roes hele døgnet rundt.
- Husk at medbringe lygte.
Vinter
Mandag kl. 9.30 ”Ro-gængerne”
Vi mødes i roklubben og går forskellige ture.
kl. 17.00 ”Power træning”
med bl.a. Ro-ergometertræning og cirkeltræning
Tirsdag kl. 9.00 ”Ro-ergometertræning”
Derefter kaffe og brød i klubhuset
kl. 14-16 ”Vinterbadning”
Der bades i flere hold og saunaen er tændt.
Der laves kaffe ca. kl. 15.15
Onsdag kl. 19.00 ”Klubaften”
Fælles hygge og kaffe.
Ca. en gang om mdr. er der fællesspisning og forskellige foredrag hen over vinteren.
Torsdag Der er fri indendørs træning hele dagen.
Fredag kl. 9.00 ”Ro-ergometertræning”
Derefter kaffe og brød i klubhuset
Som medlem er klubben åben for individuel træning hver dag hele ugen.
Kom og få en snak med os i klubben. Vi har klubaften onsdag aften i hver uge
eller ring til os
Tlf. nr. 28 58 37 10
